Gut vorbereitet für die Reise
Eingetragen in Lifestyle, Reisetipps
Die Hochsaison der Ausflüge und Urlaube hat begonnen. Neben allen nötigen Reiseutensilien sollte außerdem Wert auf den richtigen Proviant gelegt werden. Während der Reise bietet sich eine leichte und vitaminreiche Kost an – vor allem sollte auch ausreichend getrunken werden. Die Devise darf nicht lauten: bewusst wenig trinken, um viele Toilettengänge während der Fahrt zu vermeiden. Denn der Flüssigkeitsbedarf ist während einer Reise oder eines Ausflugs besonders hoch. Viel Bewegung sowie hohe Temperaturen können den Flüssigkeitsbedarf zusätzlich steigern. Da der Körper von Erwachsenen zu ca. 60 Prozent und der von Kindern sogar zu ca. 80 Prozent aus Wasser besteht, wirkt sich ein Flüssigkeitsverlust schnell negativ aus. Schwindel, Kreislaufprobleme, ein vermindertes Leistungsvermögen oder bei höheren Temperaturen im Extremfall sogar ein Hitzschlag können die Folgen sein – besonders bei Reisen im Auto eine ernst zu nehmende Tatsache. Weiterlesen »
Lesetipps: Kreislauf
, Proviant, Reise, Urlaub, Urlaubsvorbereitung, Wasser
(djd/pt). In vielen Regionen der Welt leiden die Menschen unter akutem Wassermangel. Besonders dramatisch ist die Situation in entlegenen Gebieten wie etwa der Amhara-Region in Äthiopien. In diesem stark zerklüfteten Landesteil leben rund 20 Millionen Menschen – die meisten von ihnen ohne Zugang zu sauberem Trinkwasser. Die wenigen Wasserstellen, aus denen die Menschen ihr Wasser schöpfen, sind zumeist von Hand gegraben, verschmutzt und liegen oft weit von den Dörfern entfernt. Dieses verunreinigte Wasser führt dann in vielen Fällen zu lebensbedrohlichen Erkrankungen.