Gut vorbereitet für die Reise
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Die Hochsaison der Ausflüge und Urlaube hat begonnen. Neben allen nötigen Reiseutensilien sollte außerdem Wert auf den richtigen Proviant gelegt werden. Während der Reise bietet sich eine leichte und vitaminreiche Kost an – vor allem sollte auch ausreichend getrunken werden. Die Devise darf nicht lauten: bewusst wenig trinken, um viele Toilettengänge während der Fahrt zu vermeiden. Denn der Flüssigkeitsbedarf ist während einer Reise oder eines Ausflugs besonders hoch. Viel Bewegung sowie hohe Temperaturen können den Flüssigkeitsbedarf zusätzlich steigern. Da der Körper von Erwachsenen zu ca. 60 Prozent und der von Kindern sogar zu ca. 80 Prozent aus Wasser besteht, wirkt sich ein Flüssigkeitsverlust schnell negativ aus. Schwindel, Kreislaufprobleme, ein vermindertes Leistungsvermögen oder bei höheren Temperaturen im Extremfall sogar ein Hitzschlag können die Folgen sein – besonders bei Reisen im Auto eine ernst zu nehmende Tatsache. Weiterlesen »
Lesetipps: Kreislauf
, Proviant, Reise, Urlaub, Urlaubsvorbereitung, Wasser
Der Trend zum Urlaub im eigenen Land hat sich in den letzten Jahren immer weiter verbreitet. Viele Regionen in Deutschland sind nicht nur familienfreundlich, sondern offerieren ein breites Freizeitangebot. Der Schwarzwald beispielsweise mit seinen unzähligen Ausflugszielen und Wanderwegen bietet reichlich Möglichkeiten, Deutschland auf vielfältige Art und Weise kennen zu lernen. 
Egal ob per Hörbuch oder beim Gute-Nacht-Ritual für den Nachwuchs: Vorlesen liegt im Trend. Doch persönliche Vorleser für Erwachsene, wie es etwa die Gesellschafterinnen der guten alten Zeit waren, dürften heute rar sein. Wer kann sich schon so einen Service gönnen? Ab jetzt alle, denen Sehprobleme das Lesen erschweren und die nicht ständig auf die Hilfe anderer Menschen angewiesen sein wollen. Sie können beispielsweise mit dem “Poet P” von Baum (mehr unter www.baum.de oder Telefon 06233-4909-0) ein wichtiges Stück Selbstständigkeit und Unabhängigkeit zurückgewinnen. Das neuartige Gerät ist ein persönlicher Vorleser besonderer Art. 
Gerade im Sommerurlaub möchte “Frau” besonders gut aussehen. Der Teint leicht gebräunt, die Züge entspannt – da braucht es kein großartiges Make-up, um strahlend schön zu wirken. Der gebräunte Sommerteint wird durch gepflegte, in den Farben der Saison lackierte Nägel perfekt abgerundet. Doch auch wenn die Sonne und vor allem das Meerwasser den Nägeln eigentlich guttun, gerade aktive Urlauberinnen ecken leicht mal an, und schon ist der Lack abgeplatzt oder gar der Nagel abgebrochen. 
Mehrere Tage oder Wochen wandern – berühmte Pilgerstrecken wie der Jakobsweg haben in den vergangenen Jahren die Lust am Langstreckengehen geschürt. Auch durch die deutschen Mittelgebirge und die Alpenregion ziehen sich Fernwanderwege wie der 154 Kilometer lange Rothaarsteig oder der 1.480 Kilometer lange Adlerweg. Eine besondere Herausforderung für die Unermüdlichen unter den Wanderern bietet aber Korsika. Konditionsstarke Wanderer können die viertgrößte Mittelmeerinsel mit ihren immerhin 50 Zweitausendern über den französischen Fernwanderweg Grand Randonnée 20 – kurz GR 20 genannt – in 15 Tagen durchqueren. 
Für den bewussten Umgang mit den wertvollen Ressourcen unseres Planeten und den Schutz des Klimas kann jeder – und zwar jeden Tag – etwas tun. Die Einsparpotenziale sind auch bei den Privathaushalten gigantisch. Es muss nicht immer gleich die Komplettsanierung sein. Wer den heimlichen Stromfressern etwa im Heizungskeller auf die Spur kommt und sie abstellt, kann eine Menge einsparen und beispielsweise im Rahmen einer Aktion der Deutschen Vortex jetzt sogar aktiv etwas fürs Weltklima tun. 
Urlaubsmode kann so einfach sein. Wer mit individuell gestylten T-Shirts am Strand oder in den Bergen alle Blicke auf sich ziehen will, der kann sich beispielsweise daheim mit dem eigenen Tintenstrahldrucker die Urlaubsgarderobe zusammenstellen und aus jedem einfarbigen T-Shirt einen Hingucker machen. Eine pfiffige Grafik oder das Lieblingsbild aus dem eigenen Fotoarchiv wird einfach auf Heißtransfer-Medien gedruckt. Das sind spezielle Folien, mit denen das Motiv ganz fix auf das T-Shirt gebügelt wird. Fesche Baseballkappen, die Lieblings-Strandtasche und sommerliche Krawatten können ebenso kreiert werden. 
September ist der Wandermonat Nummer eins auf Korsika. Nach der Sommerhitze warten überall in der Natur sinnliche, farbenfrohe Erlebnisse. Jetzt ist auch die ideale Zeit, um das “Gebirge im Meer”, wie Korsika mit seinen 50 Zweitausendern genannt wird, in Wanderstiefeln zu entdecken. Imposante Wasserfälle und klare Gebirgsseen, einsame Bergdörfer und alte Hirtenwege bestimmen das Gesicht der französischen Insel ebenso wie schroffe Steilküsten, idyllische Buchten und das azurblaue Mittelmeer. Hautnah lernen Aktivurlauber diese vielseitige Landschaft zum Beispiel auf dem Grand Randonée 20, kurz GR 20 genannt, kennen. 
Sehnsucht nach Sonne, Strand und Meer? Dann Koffer packen und ab zum “Dolce far niente” nach Italien. Studien wie der Hotel Price Index von Hotels.com haben gezeigt, dass die Hotelkosten im Land seit 2007 deutlich gesunken sind. Aber Vorsicht: Auch im Italienurlaub gilt es, einige Regeln zu beachten, die sonst die Urlaubskasse unnötig belasten und die heißblütigen Gastgeber verärgern können. 
Steinfeder, Federspiel und Smaragd – so wunderbar wie der Name der verschiedenen Weinkategorien der Wachau ist auch ihr Geschmack. Sie gelten unter Weinkennern als absolute Top-Sorten. Vor allem Qualitätsweißweine werden auf den sonnenverwöhnten Weinterrassen angebaut. Sie sind besonders charakteristisch für die Weltkulturerbe-Landschaft der Wachau. Bodenbeschaffenheit und Klima sind so außergewöhnlich, dass Wein hier besonders gut gedeiht. Die leichte Variante der Kategorie Steinfeder, benannt nach einer typischen Wachauer Pflanze, ist trotz ihres geringen Alkoholgehaltes charaktervoll und nuancenreich. Aber auch kräftige Weinsorten fühlen sich hier wohl: Die Sorte Federspiel ist fruchtig und kraftvoll. Sie gedeiht in außergewöhnlich guten Lagen. Als gehaltvollster Wein der Wachau gilt der Smaragd, benannt nach einem typischen Bewohner der Weinterrassen, der Smaragdeidechse.